Yoga-Hengelo

Yoga Hengelo is een kleinschalige yogastudio in Hengelo Zuid, waar docent Ellis Gerard les geeft in yoga en qigong. De lessen vinden plaats in het Tuindorpbad aan de Vijverlaan. Het aanbod is toegankelijk voor een breed publiek, van beginners tot gevorderden, en houdingen worden waar nodig aangepast aan de lichamelijke mogelijkheden van de deelnemer.

De yogalessen zijn opgebouwd rond staande, zittende en liggende houdingen, met adem, beweging en concentratie als centrale thema's. Elke les wordt afgesloten met een uitgebreide ontspanning en eventueel meditatie. De qigonglessen, ook wel Chinese yoga genoemd, bestaan uit een warming-up, vloeiende staande bewegingen, massage en ademoefeningen, en eindigen eveneens met meditatie. Daarnaast worden er specifieke lessen aangeboden voor ouderen, waarbij de nadruk ligt op spierkracht, evenwicht en ontspanning, inclusief de mogelijkheid om op een stoel mee te doen.

Yoga Hengelo hanteert als uitgangspunt dat yoga en qigong niet om prestaties draaien, maar om beoefening vanuit tevredenheid met het eigen lichaam. Nieuwe deelnemers zijn welkom voor een proefles of proefmaand. Voor de lessen wordt gevraagd comfortabele kleding mee te nemen, samen met een yogamat en blote voeten of antislipsokken.