Flex & Relax

Flex & Relax is een yogastudio in Den Helder, gerund door Linda van der Wal, een gecertificeerde yogadocente met meer dan twintig jaar ervaring. Linda begon in 1994 met yoga vanwege rugklachten en rondde in 2003 haar Raja Yoga docentenopleiding af aan het Ganesha Centrum voor Yoga en Ayurveda. Sindsdien volgde ze diverse bijscholingen, waaronder Yin Yoga en Power Yoga. De lessen worden gegeven in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Het aanbod omvat reguliere Hatha Yoga op dinsdagavond en zwangerschapsyoga op maandagavond, beide op locatie Orion 69 in Den Helder. Daarnaast verzorgt Linda diverse cursussen rond zwangerschap en bevalling, zoals zwangerschapsyoga, een bevallingsworkshop en begeleiding als doula. Voor vrouwen na de bevalling is er een cursus yoga na de bevalling. Ook biedt ze verschillende massagebehandelingen aan, waaronder zwangerschapsmassage, Ayurvedische massage, voetreflexmassage, babymassage en babyvoetreflexmassage.

Massages en privélessen vinden op afspraak plaats. Er is een cadeaubon beschikbaar. De studio richt zich voornamelijk op vrouwen in en rondom de zwangerschap, maar verwelkomt ook deelnemers voor algemene yogalessen.