Yoga Institut Mannheim

Das Yoga Institut Mannheim befindet sich in Feudenheim und wird von Birgit Zier geleitet. Das Angebot richtet sich an Menschen aller Erfahrungsstufen, die durch Yoga körperliches Wohlbefinden, innere Ruhe und mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten. Die Kurseinheiten dauern jeweils 105 Minuten und finden mehrmals wöchentlich statt, sowohl vormittags als auch abends.

Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz unter dem Begriff Yoga der Energie, der verschiedene Stilrichtungen vereint. Yin Yoga fördert durch lang gehaltene Positionen die Entspannung der Faszien und Muskeln, während Yang Yoga dynamische und kraftorientierte Sequenzen bietet. Ergänzt wird das Programm durch Faszien Yoga, Meridian Yoga sowie Pranayama-Atemübungen. In den Unterricht fließen zudem die Prinzipien der Spiraldynamik ein, einem aus der Physiotherapie stammenden Bewegungskonzept, das auf anatomisch präzise Körperausrichtung ausgerichtet ist.

Neben den Gruppenkursen bietet Birgit Zier individuelles Coaching an, das sich an Personen richtet, die persönliche Klarheit suchen oder wiederkehrende Beschwerden angehen möchten. Gebucht wird über ein Online-Buchungssystem. Gutscheine sind ebenfalls erhältlich und können als Geschenk bestellt werden.