Yoga met je Hart Leeuwarden

Yoga met je Hart is een yogapraktijk in Friesland, geleid door Antje Fokkema, die al sinds 2000 actief is als yogadocente. De lessen zijn zacht en vloeiend van karakter, soms begeleid door muziek, en combineren fysieke, mentale en emotionele beoefening. Er wordt gewerkt met een mix van yogastijlen, waaronder Hatha, Dru, Yin en Vini, aangevuld met meditaties, ademtechnieken en Yoga Nidra. De nadruk ligt op bewustwording van lichaamssignalen en het onderzoeken van eigen drijfveren en waarden.

Naast reguliere groepslessen biedt Yoga met je Hart een eigen StoelYoga-programma aan, dat specifiek is ontwikkeld voor ouderen, mensen in revalidatie en mensen met een lichamelijke beperking. Hierbij wordt een stoel als hulpmiddel ingezet en is er extra aandacht voor hersenoefeningen, zelfmassage en ademhaling. Privélessen zijn beschikbaar in Drachten. Lessen vinden plaats op meerdere locaties in Friesland, waaronder Drachten, Katlijk en Leeuwarden.

Darnaast organiseert de praktijk uiteenlopende workshops, zoals HormoonYoga voor vrouwen, DiabetesYoga, Hartcoherentie, YogaNidra en Do-In. Deze workshops zijn ook op aanvraag beschikbaar voor gelegenheidsgroepen. Via de webshop zijn audiobestanden, cd's en boeken verkrijgbaar voor thuisbeoefening.