Filipa Verol de Araújo

O Yoga Sacral Studio by FVA, em Lisboa, é um espaço dedicado a uma prática de yoga criada por Filipa Verol de Araújo, coach de yoga certificada e health coach, e dirigida a mulheres em qualquer fase da vida. A abordagem combina movimento consciente, respiração e meditação, com foco na libertação da anca e no fortalecimento do pavimento pélvico. Segundo a descrição do método, a prática visa promover o bem-estar físico, emocional e mental, a consciência corporal e a autoestima.

A oferta inclui aulas presenciais em pequenos grupos, sessões individuais presenciais ou online e aulas de yoga sacral pré-natal e pós-parto, orientadas para o fortalecimento da cintura pélvica e para a preparação da gravidez, do parto e do pós-parto. Existe ainda um estúdio online, com uma biblioteca de práticas de 15, 30 e 45 minutos e um laboratório de posturas com tutoriais para uma evolução segura. Em complemento, é disponibilizado um programa de health coaching individual, presencial ou online, que avalia dimensões como atividade física, alimentação, sono, stress, relações e criatividade, com definição de objetivos e implementação de novos hábitos.

As aulas em grupo têm preços de 15 euros por aula avulso, com packs de 4, 8 e 12 aulas. As sessões individuais e as aulas pré e pós-natais custam 50 euros por sessão, com packs equivalentes. A marcação das aulas em grupo é feita através de calendário no site e a das sessões individuais através de WhatsApp.