Yoga Schönau

Das Studio befindet sich im Dachgeschoss eines ehemaligen Bauernhauses im Berner Schönau-Quartier und ist von Natur umgeben. Rustikale Holzbalken prägen den hellen Raum, eine grosse Fensterfront öffnet den Blick auf die umliegenden Baumwipfel. Geführt wird es von der Gründerin Claudia Greco, die seit 2010 unterrichtet und zuvor zwei Jahrzehnte als Körpertherapeutin in Italien und der Schweiz tätig war.

Das Kursangebot gliedert sich in zwei Schwerpunkte. Der Hauptteil besteht aus Iyengar Yoga mit Asanas und Atemlehre (Pranayama), bei dem Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke, Decken und Bolster gezielt eingesetzt werden. Unterrichtet wird von zertifizierten Iyengar-Lehrerinnen, einige Kurse werden zusätzlich per Zoom gestreamt. Ergänzend gibt es regeneratives Yin Yoga am Abend, bei dem Haltungen lange gehalten werden, um das Nervensystem zu beruhigen und das Bindegewebe geschmeidig zu halten. Ein Kurs für Seniorinnen und Senioren ergänzt das Programm. Versäumte Lektionen können in den Kursen der Lehrerinnen vor- oder nachgeholt werden.

Neben den wöchentlichen Kursen finden mehrmals im Jahr Workshops statt, etwa zu Pranayama, Asana-Praxis für Fortgeschrittene und Sequencing, sowie eine Yin-Yoga-Weiterbildung. Dazu kommen Yoga-Ferienwochen in der Toskana. Das Studio kann auf Anfrage auch gemietet werden, und die Kurse sind zusätzlich über die SportsNow App buchbar.