Yoga Shala :

Menšie nezávislé štúdio založila v roku 2016 Martina Cifra Krížiková, ktorá garantuje odbornú úroveň výučby. Sídli na ulici Mliekárenská v Bratislave a pracuje inak než bežné jogové štúdiá: namiesto hromadne vedených hodín stavia na individuálnom prístupe v skupine s najviac šiestimi až ôsmimi účastníkmi alebo na individuálnom coachingu 1:1. Nových študentov odporúča najprv kontaktovať telefonicky alebo e-mailom, vyplniť dotazník a absolvovať vstupný pohovor.

Základom ponuky je joga vlastným tempom v štýle Mysore, kde každý cvičí svoju prax v tichu pod dohľadom učiteľky a vedie ju najmä dotyk a jemné inštrukcie. Doplňajú ju tematické lekcie Deep Dive zamerané napríklad na bedrá, záklony alebo stabilitu, hatha joga a jin joga, ako aj pilates pre staršie ženy v malých uzavretých skupinách. Súčasťou ponuky je aj shiatsu ošetrenie. Pevnou súčasťou lekcií sú terapeutické dopomoci v pozíciách, dôraz sa kladie na dych, nervový systém a funkčnú anatómiu.

Okrem pravidelných lekcií štúdio organizuje workshopy, semináre, cykly zamerané na zdravý životný štýl vrátane ájurvédy a pobyty v prírode. Okolo štúdia sa vytvorila komunita ľudí, ktorí chcú na sebe pracovať, vrátane uzavretých skupín a online obsahu pre prax doma. Na lekcie sa prihlasuje cez rezervačný systém Reservio a platí sa na mieste.