Yoga Sophro

Yoga Sophro est une association loi 1901 basée à Palaiseau, en Essonne, qui propose des cours collectifs de yoga hebdomadaires pour adultes à partir de 14 ans ainsi que des ateliers ponctuels et des séances individuelles. Les cours se déroulent dans plusieurs salles de la commune, notamment la salle de la Rigole et les écoles Joliot Curie et Louise Michel, avec une option en ligne disponible pour certains créneaux.

Le programme de cours collectifs couvre différentes pratiques et niveaux : yoga matinal accessible à tous, vinyasa yoga dynamique, hatha yoga, yin et yang yoga, yogathérapie pour les personnes présentant des contraintes physiques ou mentales, ainsi qu'un cours Yoga-Sophro combinant yogathérapie, sophrologie et coaching. Un atelier mensuel Yoga Famille accueille parents et enfants de tous âges. Chaque séance intègre des exercices de respiration, des postures et un temps de relaxation ; certaines incluent l'usage de bols tibétains, d'huiles essentielles ou d'un gong.

En dehors des cours collectifs, l'association propose des séances privées en sophrologie et en yogathérapie, un programme maternité, des interventions en entreprise et des ressources en ligne. L'inscription se fait via la plateforme HelloAsso, avec des abonnements annuels sur 35 semaines ou des formules à la carte. Les cours manqués sont rattrapables dans d'autres créneaux ou avec un proche invité.