Yoga Tilla🧘

Yoga Tilla is een kleine yogastudio in het centrum van Leiden, gevestigd op de eerste verdieping van het pand aan de 1e Binnenvestgracht 7. De studio wordt geleid door Tilla Visser, een RYT500-gecertificeerd docente bij Yoga Alliance. De lessen zijn gebaseerd op hatha yoga en zijn mede geïnspireerd op de Forrest yoga-methode. Door het werken met ademhaling en doordachte opeenvolging van houdingen richt de aanpak zich op kracht, flexibiliteit en ontspanning. Aandacht voor concentratie en bewust ademen zijn vaste onderdelen van elke les.

Naast de reguliere groepslessen biedt de studio ook yoga therapy-lessen aan. Deze klassen richten zich specifiek op lichamelijke klachten die ontstaan door ongezonde houding, langdurige stress of blessures. Alle lessen worden ook live via Zoom gestreamd, zodat deelname op afstand mogelijk is.

Het rooster omvat meerdere ochtendlessen door de week en aanvullende tijdsloten op woensdag, donderdag en zaterdag. De lessen worden gegeven in zowel het Nederlands als het Engels. De studio beschikt over matten en hulpmiddelen, en vraagt deelnemers altijd vijf minuten voor aanvang aanwezig te zijn. Aanmelden is verplicht vanwege het beperkte aantal plaatsen.