Yoga und Resilienz

Yoga und Resilienz ist ein kleines Yogastudio im Berliner Stadtteil Friedenau, das von Annika Rode geführt wird. Das Studio besteht aus zwei Räumen: einem für Gruppenklassen und einem weiteren für Einzelstunden sowie Thai Yoga Massagen. Die Gruppenklassen sind auf maximal fünf Teilnehmende begrenzt, wodurch eine persönliche Betreuung und eine familiäre Atmosphäre gewährleistet werden.

Im Angebot stehen drei Hauptbereiche: Yin Yoga, Power Vinyasa Yoga und Thai Yoga Massage. Yin Yoga zielt auf tiefe Entspannung und innere Ruhe ab, während Power Vinyasa Yoga kraftvolle, fließende Bewegungsabläufe in den Vordergrund stellt. Die Thai Yoga Massage verbindet Akupressur, sanfte Dehnungen und Körperbewegungen zur Förderung von Flexibilität und Stressabbau.

Darüber hinaus bietet das Studio Resilienzcoaching als Einzelformat an. Dieser ganzheitliche Ansatz verbindet Gesprächsarbeit, Achtsamkeit, Körperarbeit und Elemente der Yogatherapie. Er richtet sich an Menschen, die mit Erschöpfung, inneren Zweifeln oder belastenden Lebensphasen umgehen möchten und dabei einen achtsamen, individuell abgestimmten Rahmen suchen. Buchungen erfolgen über die Plattform Eversports.