Yogaprasad

Yogaprasad ist ein Yogazentrum in der Regensburger Altstadt, das Yoga in der Tradition von Swami Satyananda Saraswati und der Bihar School of Yoga anbietet. Das Angebot steht im Zeichen des Integralen Yoga, der verschiedene klassische Disziplinen wie Asana, Pranayama, Mantra-Rezitation, Entspannung und Dharana zu einer ganzheitlichen Praxis verbindet.

Die Grundkurse richten sich an Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen und finden in kleinen Gruppen statt. Jede Einheit von rund 80 Minuten umfasst die drei Pawanmuktasana-Übungsreihen, die auf Beweglichkeit, Atemwahrnehmung und Stärkung von Verdauungs- und Haltungsmuskulatur ausgerichtet sind. Ergänzt werden die Stunden durch statische und dynamische Körperübungen, kurze Shanti-Mantras sowie meditative Elemente. Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Yoga Nidra, der traditionellen Methode der Tiefenentspannung, die Swami Satyananda in den 1960er Jahren aus tantrischen Quellen entwickelte. In einem Kurs aus vier Einheiten erlernen Teilnehmende die einzelnen Schritte dieser Praxis, die anschließend auch eigenständig zu Hause angewendet werden kann. Das Zentrum befindet sich in der Straße Unter den Schwibbögen im Herzen der Regensburger Altstadt.