Zeit für Achtsamkeit

Zeit für Achtsamkeit ist ein Angebot von Angela Kraus in Rösrath, das sich auf achtsameitsbasierte Stressbewältigung, Yoga und Klangarbeit spezialisiert hat. Im Mittelpunkt steht das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn, das in achtwöchigen Kursen vermittelt wird. Die Kurse finden in Präsenz im Raum für Achtsamkeit am Blumenweg 7 in Rösrath statt, wobei bei Bedarf auch die Online-Teilnahme einzelner Einheiten möglich ist. Ergänzt wird das MBSR-Angebot durch eine Vertiefungsreihe für Absolventinnen und Absolventen.

Neben MBSR werden regelmäßige Yoga- und Yin-Yoga-Kurse angeboten. Hinzu kommen Klangangebote wie Klangreisen, Klangbäder und Klangmassagen, die auf der heilsamen Wirkung von Schwingungen basieren. Weitere Formate umfassen die Freitagsmeditation mit Mantrasingen sowie mehrtägige Yoga- und Achtsamkeits-Retreats.

Angela Kraus ist Mitglied im MBSR-MBCT Verband und begleitet Teilnehmende auf ihrem persönlichen Weg der Achtsamkeitspraxis. Für Interessierte werden kostenlose Infoveranstaltungen über Zoom angeboten, um das Programm und die Kursleitung kennenzulernen. Über einen Newsletter werden regelmäßig Inspirationen und Übungen rund um das Thema Achtsamkeit geteilt.