Zeit & Rahmen Achtsamkeit

Zeit & Rahmen ist ein Yoga- und Achtsamkeitsstudio in Bochum, das von Miriam und Tan gegründet wurde. Beide haben einen biologischen Hintergrund und verbindet eine gemeinsame Leidenschaft für Yoga als ganzheitliche Lebenshaltung. Das Angebot richtet sich an Menschen, die im Alltag bewusste Auszeiten suchen und dabei verschiedene Wege des Yoga, der Meditation und der Achtsamkeit erkunden möchten.

Das Kursangebot umfasst unter anderem Yin Yoga in Präsenz und online, Thai Yoga Bodywork, Privatunterricht sowie thematische Workshops wie den Selfcare Circle, den Circle of Seasons und gemeinschaftliche Community Events. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Women* Circle, einem geschützten Raum für Frauen und Menschen, die sich unter diesem Begriff verorten. Mitgründerin Miriam verfügt über mehr als 600 Stunden Aus- und Fortbildung in verschiedenen Yogastilen, darunter Vinyasa, Katonah und Yin Yoga, sowie Weiterbildungen in Pränatalyoga und zu den Themen Zyklus und Wechseljahre.

Darüber hinaus organisiert Zeit & Rahmen Yogaretreats sowie saisonale Workshops zu Themen wie Wildkräutern und Frauenritualen. Buchungen erfolgen über die Plattform Fyndery. Kurse finden sowohl in Bochum als auch online statt, sodass die Angebote flexibel in den Alltag integriert werden können.