Zenyoga Zapruđe

Zenyoga je neprofitna udruga sa sjedištem u Zagrebu, a satovi se održavaju u više gradova u Hrvatskoj i inozemstvu. Lokacija u osnovnoj školi Zapruđe nalazi se na Meštrovićevu trgu 8a u četvrti Novi Zagreb – istok. Grupu vodi učiteljica Mirjana Dodig, a informacije o terminima daju se telefonskim upitom ili e-poštom.

Zenyoga se vježba bosi, u odjeći koja ne sputava kretanje, po mogućnosti od prirodnog materijala. Posebne prostirke nisu obvezne, ali polaznici mogu donijeti vlastitu ako im je potrebna. Važan element vježbanja je tišina: ne koristi se glazba kao pozadina niti mirišljavi štapići, a cilj je usmjeriti pažnju prema sebi i postići unutarnji mir i opuštenost.

Grupe su uglavnom mješovite, pa u njima vježbaju i početnici i napredniji polaznici. Isti sklop vježbi izvodi se na različitim razinama, uz upute učiteljice na što obratiti pažnju. Mreža Zenyoge preporučuje novim polaznicima da odvježbaju jedan sat u grupi koja im po smještaju najviše odgovara. Pojedine grupe održavaju se i putem platforme Zoom.