1on1 Personal Training

1on1 Personal Training ist ein auf 100 Quadratmetern ausgestattetes Personal-Training-Studio im Kölner Stadtteil Sülz, direkt am Beethovenpark gelegen. Das Team besteht aus ausgebildeten Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftlern mit langjähriger Erfahrung, darunter Absolventinnen der Deutschen Sporthochschule Köln. Neben klassischem Einzeltraining werden auch Partnereinheiten im 1:2-Format sowie Kleingruppentraining mit maximal 6 bis 14 Teilnehmern angeboten. Bei gutem Wetter besteht die Möglichkeit, das Training in den angrenzenden Park zu verlegen.

Das Angebot umfasst funktionelles Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätstraining, das individuell auf Ziele wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rehabilitation oder Schmerzfreiheit abgestimmt wird. Vor Trainingsbeginn wird eine ausführliche Eingangsdiagnostik inklusive BIA-Körperfettmessung und Funktionsscreening durchgeführt. Ergänzend dazu stehen zertifizierte Präventionskurse nach Paragraph 20, die von vielen Krankenkassen bezuschusst werden, sowie Ernährungscoaching-Pakete im Angebot.

Das Studio richtet sich an ein breites Publikum, von Einsteigern bis zu erfahrenen Athleten, und schließt auch spezialisierte Angebote für Schwangere sowie Training mit Baby ein. Buchungen für Kurse erfolgen über die Plattform Eversports. Ein kostenloses Erstgespräch ist auf Anfrage möglich.