Allostas Coaching

Allostas is een personal training studio gevestigd op Buitenplaats Vaeshartelt in Maastricht. De studio richt zich op duurzame verbetering van gezondheid en leefstijl door middel van fysieke training en voedingsbegeleiding. Trainer Rick Niesten, met ruim tien jaar ervaring als personal coach, begeleidt klanten bij uiteenlopende doelen zoals gewichtsverlies, spieropbouw en het aanleren van gezondere eetgewoonten.

Het aanbod bestaat uit meerdere trainingsvormen. Bij personal en duo training wordt iemand één-op-één of met een partner begeleid, waarbij een persoonlijk trainingsprogramma en voedingsschema worden opgesteld. Strength & conditioning zijn small group lessen gericht op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en explosiviteit. Daarnaast biedt Allostas een zesmaands afvalprogramma aan, het zogeheten Back in Shape programma, waarbij deelnemers in een kleine groep van maximaal zes personen werken aan een gezond gewicht onder professionele begeleiding. Nieuw in het aanbod is een programma voor krachttraining specifiek gericht op duursporters.

Ieder traject begint met een intakegesprek waarin het huidige eet-, beweeg- en leefpatroon wordt geanalyseerd. Op basis daarvan worden realistische doelen en een plan van aanpak opgesteld. De trainingsruimte bij Vaeshartelt biedt een besloten omgeving waarin volledig de focus kan worden gelegd op de individuele resultaten van de deelnemer.