Ashtanga Yoga Mitte

Ashtanga Yoga Mitte ist eine Yoga-Shala in Köln-Ehrenfeld, die von Tanja Düttra geleitet wird. Nach zwei Jahrzehnten im Belgischen Viertel bezog das Studio 2024 neue Räumlichkeiten im Stadtteil Ehrenfeld. Tanja Düttra unterrichtet seit 2003 Ashtanga Yoga und gründete das Studio 2007. Sie wurde von Sharath Jois am KPJAYI in Mysore, Indien, autorisiert, Ashtanga Yoga in der traditionellen Linie weiterzugeben.

Das Herzstück des Angebots bildet ein tägliches Mysore Morning Programm, das wochentags ab 6:45 Uhr und samstags ab 9:00 Uhr stattfindet. Im Mysore Style praktizieren Teilnehmende die Sequenz in eigenem Tempo mit individueller Anleitung durch die Lehrerin. Dieser Unterrichtsansatz eignet sich für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus; ein Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich. Ergänzend werden Einsteigerkurse, Privatstunden, Yoga in der Schwangerschaft sowie geführte Led-Klassen angeboten.

Darüber hinaus finden regelmäßig Workshops, Körpermeditationen, Chanting-Einheiten und Yogareisen statt. Auch Online-Kurse über Zoom gehören zum Programm. Die Mitgliedschaft wird als Flatrate-Modell mit verschiedenen Vertragslaufzeiten angeboten. An Voll- und Neumond finden keine Kurse statt, was der traditionellen Ashtanga-Praxis entspricht.