astau yoga

Astau Yoga ist ein auf Ashtanga Yoga spezialisiertes Angebot in Hamburg, das von Andreas Ruthemann geleitet wird. Ruthemann ist durch R. Sharath Jois als Ashtanga-Lehrer autorisiert und unterrichtet im Mysore Style in einem ruhigen Hinterhof im Schanzenviertel. Das Angebot richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Neben dem regulären Unterricht werden regelmäßig thematische Workshops angeboten, die verschiedene Aspekte des Ashtanga Yoga abdecken: Einführungskurse für Neueinsteigende, Pranayama, Yogasutra und Yogaphilosophie, Sanskrit, der Vinyasa Count sowie eine Vorbereitung für Reisen nach Mysore. Der Unterricht folgt der klassischen Mysore-Style-Methode, bei der jede Übende individuell begleitet wird.

Das Konzept verbindet körperliche Praxis mit theoretischer Auseinandersetzung: Philosophie, Atemübungen und traditionelle Texte gehören zum Lehrprogramm. Die Gemeinschaft spielt eine wichtige Rolle, und das Studio legt ausdrücklich Wert auf einen offenen, respektvollen Umgang miteinander unabhängig von Herkunft oder Identität.