Anna Sadova Lisboa

Anna Sadova é professora de yoga sediada em Lisboa, com mais de 15 anos de prática contínua e certificação RYT-200. Aprofundou a prática em Mysore, na Índia, onde seguiu uma abordagem centrada no alinhamento, na respiração e numa progressão sustentável. Dá aulas de yoga aéreo, ashtanga e flow, abertas a todos os níveis, incluindo principiantes.

As aulas decorrem em vários espaços da cidade, entre os quais o MokoBoko Studio, o Jaya Aerial Lab e o Connection studio, e as marcações fazem-se a partir do calendário publicado. O yoga aéreo recorre a um hammock suspenso para trabalhar força, flexibilidade e descompressão da coluna, com inversões e posturas apoiadas. O ashtanga segue uma sequência estruturada guiada pela respiração, e o flow encadeia as posturas de forma dinâmica. Existem ainda aulas individuais de 90 minutos, sessões de grupo para amigos ou equipas e prática ao ar livre em parques de Lisboa, que regressa na próxima época.

As aulas são dadas em inglês. Estão disponíveis aulas avulso e packs de aulas, incluindo um passe de descoberta para novos alunos. O cancelamento é possível com 24 horas de antecedência, e a professora adapta a prática a quem tenha lesões ou dores nas costas, desde que avise previamente.