Aravinda Yoga Shala - Cátia

O Aravinda Yoga Shala é um estúdio de yoga situado na Rua Garrett, no Chiado, em Lisboa, dirigido pela professora Joana Menano. O espaço apresenta-se como um refúgio de bem-estar, dedicado ao yoga, ao Ballerina Body e ao desenvolvimento pessoal, com ênfase na serenidade, na presença e na consciência corporal.

A grelha semanal inclui aulas de Yoga Dinâmico ao almoço, de segunda a sexta-feira, e ao fim da tarde às segundas, terças, quartas e quintas-feiras. Há ainda uma aula de Somatic Yoga Flow e Meditação ao início da manhã de segunda-feira e aulas de Ballerina Body às segundas e quartas-feiras ao fim do dia. Todas as aulas são presenciais, e as sessões do fim da tarde têm também transmissão online. Existe uma aula de Yoga Dinâmico conduzida em inglês. O estúdio encerra em feriados locais e nacionais e nos períodos festivos, como o Natal, o Carnaval e a Páscoa.

A prática pode ser feita em ritmo semanal, com vaga garantida e mensalidade consoante o número de aulas por semana, ou em ritmo flexível, com aulas avulsas e packs válidos para um único professor. Além das aulas presenciais, o estúdio disponibiliza programas online, um podcast e workshops sobre gestão do stress. Os alunos mencionam o ambiente tranquilo, o acompanhamento atento dos professores e a presença de várias pessoas que praticam no espaço há muitos anos.