Anna Sadova Pena

Anna Sadova é professora de yoga sediada em Lisboa, com mais de 15 anos de prática contínua e certificação RYT-200. Aprofundou a prática em Mysore, na Índia, onde seguiu uma abordagem centrada no alinhamento, na respiração e numa progressão sustentável. As aulas estão abertas a todos os níveis, incluindo principiantes, e a prática é adaptada ao grupo, com variações para lesões ou dores nas costas quando comunicadas com antecedência.

A oferta inclui yoga aéreo em hammock, com trabalho de força, flexibilidade e descompressão da coluna, ashtanga yoga, com sequência estruturada guiada pela respiração, e flow yoga, de movimento dinâmico. Existem ainda aulas particulares de 90 minutos, sessões de grupo para amigos ou equipas e prática ao ar livre nos parques de Lisboa, que retoma na próxima época. As aulas realizam-se em vários espaços da cidade, como o MokoBoko Studio, o Jaya Aerial Lab e o Connection studio, e são dadas em inglês.

As marcações são feitas online, com cancelamento gratuito até 24 horas antes. Para quem quer experimentar, há um passe de descoberta para novos alunos, e existem também packs de aulas e um passe de aulas ilimitadas. Para a prática no parque, recomenda-se levar tapete ou avisar previamente.