BAAK PILATES

O Baak é um estúdio de Personal Training e Pilates situado em Leça da Palmeira, no Porto. O nome vem da palavra maia para «abraço» e o espaço nasceu depois de mais de duas décadas de experiência do fundador, Alex Gomes, na área do fitness, com o objetivo de promover uma saúde integral e não apenas estética.

A oferta inclui treino pessoal individualizado, com correção de postura e adaptação dos exercícios a cada pessoa, e Pilates com máquinas em sessões individuais, com aplicação na saúde da coluna, na recuperação pós-lesão e pós-parto, na mobilidade e na força. Existe ainda Pilates para grávidas, Pilates de chão (matwork), yoga e massagens terapêuticas, como as de recuperação, desportivas, de relaxamento e de drenagem linfática. As aulas de grupo, entre as quais treino funcional, funcionam com um número reduzido de alunos.

O estúdio privilegia uma abordagem natural ao bem-estar, que combina exercício, técnicas respiratórias, alongamentos e alimentação sem produtos industrializados. Os planos de treino são personalizados e as visitas ao espaço podem ser agendadas por WhatsApp ou por telefone, sem compromisso.