Back in Balans

Back in Balans is een kleinschalige yoga- en pilatesstudio in Amsterdam-Watergraafsmeer, geleid door Danielle Raats. De studio richt zich specifiek op vrouwen van 40 jaar en ouder die op een toegankelijke manier aan hun fysieke en mentale welzijn willen werken. Het aanbod combineert groepslessen in de studio met een uitgebreid online platform, zodat deelnemers ook thuis of onderweg kunnen oefenen.

De studioles vinden plaats in kleine groepen, wat ruimte biedt voor persoonlijke aandacht en aanpassingen bij blessures of beperkingen. Het lesrooster omvat onder meer pilates, yin yoga en yogaflow. Naast de groepslessen biedt Back in Balans ook lichaamsgerichte therapie aan, waaronder therapeutische yogamassage met olie of op de kleding, en holistische coaching. Wie zich verder wil ontwikkelen kan deelnemen aan verdiepende trainingen op het gebied van massage, coaching en beweging.

Het online platform telt meer dan 175 lessen van minimaal vijftien minuten en biedt maandelijks een live online les. De benadering van Danielle Raats is gebaseerd op de verbinding tussen het fysieke en mentale lichaam, met invloeden vanuit de oosterse visie. De studio is gevestigd aan de Reaumurstraat 34 in Amsterdam en is bereikbaar voor zowel studio- als therapiepraktijkafspraken.