Berenice Yoga Strasbourg

Berenice Yoga Strasbourg est un studio de yoga fondé et animé par une professeure certifiée 500h RYT, formée aux méthodes Ashtanga Vinyasa et à la contorsion. L'approche pédagogique repose sur trois axes complémentaires : la souplesse active, qui travaille les amplitudes articulaires en profondeur tout en développant le contrôle du mouvement ; la force maîtrisée, qui associe gainage profond et renforcement musculaire précis ; et l'alignement, qui vise à corriger les déséquilibres biomécaniques par une technique rigoureuse.

Le studio propose des cours individuels en présentiel à Strasbourg, des séances privées à domicile, ainsi que des cours en ligne par visio. Un coaching mensuel personnalisé est également disponible pour un suivi hebdomadaire adaptatif. Pour ceux qui préfèrent pratiquer en autonomie, une vidéothèque — appelée Yogathèque — rassemble des séquences techniques classées par thème : mobilité, renforcement, souplesse, inversions, arm balance, yin, récupération, entre autres.

Le studio intervient aussi auprès des entreprises pour des séances collectives ponctuelles ou régulières. Le matériel (tapis, blocs, sangles, bolsters) est fourni pour les cours en studio. La réservation s'effectue en ligne via Acuity Scheduling, avec confirmation immédiate par e-mail. L'annulation est possible sans frais jusqu'à 36 heures avant la séance.