Bien-être actif Et Relaxation

Bien-être actif est un cours de yoga animé par Géraldine, enseignante formée à l'Institut Français de Yoga entre 2009 et 2012, également diplômée en sophrologie. Les séances se déroulent dans la salle Chacun son Yoga, un espace dédié au yoga situé au 204 boulevard Élisabeth de Boselli à Angers, accessible par le tramway à l'arrêt Terra Botanica et doté d'un parking gratuit. La salle est climatisée, dotée d'un sol en parquet, et propose le prêt de matériel : tapis, bolsters, briques et protège-genoux.

La pratique proposée s'appuie sur le Hatha Yoga, avec une attention particulière portée aux postures, aux exercices de respiration et aux moments de relaxation profonde. Les groupes sont volontairement limités à dix personnes afin de permettre un accompagnement individualisé. L'approche est accessible à tous les niveaux, sans prérequis de souplesse ou d'expérience. Les cours intègrent également des éléments de sophrologie et de pranayama, disciplines dans lesquelles Géraldine a approfondi sa formation au fil des années.

Les cours ont lieu le mardi soir de 18h30 à 19h45, avec une reprise prévue en septembre 2026 pour la saison 2026-2027. La réservation est nécessaire et peut se faire par téléphone ou par e-mail. La formule tarifaire est à la carte, avec une option à la séance, un mini-forfait de trois cours et une carte de cinq cours, dont une version à tarif réduit pour les étudiants.