Planète Yoga Facile Avrillé

Planète Yoga Facile est une structure dédiée au Kundalini Yoga, fondée et animée par Thierry Rocard, enseignant depuis 2003. Basée à Avrillé et Angers, elle propose des cours en présentiel dans le Maine-et-Loire ainsi qu'un espace de formations en ligne accessible depuis un espace élève personnel.

La pratique proposée s'articule autour de trois axes principaux : la détente musculaire et l'amélioration de la mobilité, la régulation du système nerveux par des techniques respiratoires, et le renforcement de l'énergie et de la concentration sur la durée. Des programmes spécifiques sont également disponibles pour les personnes souffrant de lombalgies, de troubles musculosquelettiques liés au travail de bureau ou de stress chronique. L'approche se veut progressive et accessible, y compris pour les personnes qui n'ont aucune expérience préalable du yoga.

Thierry Rocard a commencé sa pratique du yoga en 1990, après plusieurs années consacrées aux arts martiaux. Fort d'une expérience de plus de mille élèves depuis 1999, il a développé des méthodes fondées sur son propre parcours, notamment un programme d'éveil de la Kundalini sur environ 230 jours et des séries ciblées pour l'équilibrage des chakras. Le studio dispose d'un espace en ligne permettant l'inscription, la connexion et le suivi des formations à distance.