Bien-Être De Lili - LILI.YOGAPILATE

Bien Être de Lili est un espace dédié au yoga et au pilates, situé à Simiane-Collongue, dans les Bouches-du-Rhône. L'offre s'articule autour de la méthode De Gasquet, reconnue dans de nombreuses maternités en France, et s'adresse principalement aux femmes souhaitant prendre soin de leur corps et de leur esprit à travers le mouvement conscient et la respiration.

Les cours collectifs pour débutants se tiennent en semaine et combinent les apports du yoga et du pilates : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, assouplissement et gestion du stress. L'approche repose sur cinq principes fondamentaux — respiration, concentration, centre, maîtrise du geste et fluidité du mouvement. Des cours privés sont également proposés, permettant un accompagnement personnalisé adapté au rythme et aux besoins de chaque personne.

Une attention particulière est portée à la maternité : des séances collectives et privées de yoga prénatal et postnatal sont disponibles, pensées pour accompagner les femmes avant et après l'accouchement, avec un travail spécifique sur le périnée, la ceinture abdominale et la respiration physiologique. La fondatrice, Aurélie Collura, est titulaire d'un diplôme d'État de professeure de danse jazz et des certifications De Gasquet en maternité. La réservation s'effectue en ligne directement depuis le site.