Body and Mind Alkmaar

Body and Mind Alkmaar is een praktijk in het Emmakwartier in Alkmaar, geleid door Majella Korthouwer. Zij combineert yogalessen met vitaliteitscoaching, specifiek gericht op vrouwen van 40 jaar en ouder. Haar achtergrond ligt in de overheid, maar na meer dan twee decennia besloot zij zich volledig te richten op gezondheid, persoonlijke groei en leefstijlbegeleiding.

De yogalessen zijn gebaseerd op klassieke hatha yoga, met elementen uit de Sivananda- en Deugdenyoga-tradities. De lessen hebben een vaste opbouw en sluiten af met een eindontspanning of meditatie. Ze zijn geschikt voor zowel beginners als meer ervaren beoefenaars en vinden wekelijks op vrijdagochtend plaats. Naast yoga biedt de praktijk vitaliteitscoaching aan, waarbij wetenschappelijke gezondheidstesten worden ingezet om een persoonlijk beeld van het lichaam te krijgen. Op basis van deze testen, uitgevoerd via een droge bloedtest, geeft Korthouwer advies over voeding, leefstijl en suppletie.

Het aanbod van Body and Mind Alkmaar richt zich op vrouwen die bewust willen investeren in hun gezondheid en vitaliteit, met aandacht voor energie, gewicht, slaap en mentaal welzijn. De benadering is persoonlijk en individueel afgestemd, zonder standaardadviezen.