Bodyboost

Bodyboost je menší nezávislé studio zaměřené na EMS trénink, tedy elektro-myo-stimulaci. Provozuje ho společnost BODY CLUB Poruba s.r.o. a hlavní pobočka sídlí v Ostravě-Porubě v ulici U Soudu. Druhé pracoviště najdeme v Opavě v ulici Krnovská. Studio se soustředí na krátké tréninky, které mají klientům umožnit pravidelný pohyb i při nedostatku času.

EMS trénink probíhá ve speciálním obleku s elektrodami, jež posílají slabé elektrické impulzy do svalových skupin, zatímco cvičící provádí jednoduché pohyby. Jedna lekce trvá zhruba 20 minut a podle studia odpovídá výrazně delšímu klasickému cvičení. Doporučená frekvence je jedna až dvě lekce týdně, protože tělo potřebuje čas na regeneraci. Intenzitu impulzů a výběr cviků nastavuje trenér podle kondice klienta, takže metoda je určena začátečníkům i pokročilým. Studio ji představuje jako šetrnou ke kloubům, vhodnou i pro osoby s omezenou pohyblivostí.

Trénovat je možné individuálně, nebo ve dvojici. Individuální trénink nabízí vlastní tempo a soustředění na techniku, párový formát staví na vzájemné motivaci a společném cíli. Klienti různých věkových skupin uvádějí zlepšení kondice, zpevnění postavy, úbytek váhy a úlevu od bolestí zad. Termíny se rezervují online přes rezervační systém Reservanto.