Breath pilates

Το Breath Studios είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο με έδρα την Αθήνα, που λειτουργεί σε τρεις τοποθεσίες: στον Βοτανικό, στον Ταύρο και στα Πετράλωνα. Βασίζεται στην ιδέα ότι κάθε σώμα αξίζει να κινείται με ασφάλεια, επίγνωση και σεβασμό, και δίνει έμφαση στην ποιότητα της κίνησης, στη συμπεριληπτικότητα και στην εξατομικευμένη καθοδήγηση. Τα μαθήματα απευθύνονται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας, επιπέδου και σωματότυπου.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Pilates με εξοπλισμό (Reformer και άλλα όργανα) και Mat Pilates, καθώς και λειτουργική προπόνηση σε ολιγομελείς ομάδες (Mini Group Sessions) ή σε ημιατομική μορφή (Semi Personal Training). Η προσαρμογή κάθε μαθήματος στο επίπεδο του ασκούμενου αποτελεί βασική επιλογή του στούντιο, γι αυτό και οι ομάδες διατηρούνται μικρές.

Ειδικό κομμάτι της δουλειάς του στούντιο είναι το Prenatal και Postnatal Pilates, δηλαδή η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στη μετάβαση μετά τον τοκετό, που θεωρείται ένας από τους βασικούς πυλώνες της φιλοσοφίας του. Η προσέγγιση συνδυάζει κίνηση, αναπνοή, ενδυνάμωση και λειτουργικότητα. Το Breath Studios λειτουργεί επίσης ως συνεργαζόμενο στούντιο της Oysho. Η ομάδα αποτελείται από εκπαιδευτές Pilates, με ιδιοκτήτρια την Ιφιγένεια Μπάκα.