Brooklyn Fitboxing Carnide

O Brooklyn Fitboxing Carnide é um clube de fitboxing situado na Avenida das Nações Unidas, em Lisboa, integrado na rede internacional Brooklyn Fitboxing. O treino combina elementos de boxe e kickboxing com exercícios de força e trabalho cardiovascular, num formato dirigido a pessoas de todos os níveis, sem necessidade de experiência prévia em desportos de combate.

Cada sessão tem a duração de 47 minutos e divide-se em três partes: aquecimento, bloco de força com pesos e peso do corpo, e oito rondas consecutivas de golpes no saco ao som de música. A aula termina com cinco minutos de retorno à calma, com alongamentos de todo o corpo. Um vídeo interativo mostra as combinações de golpes e indica quando executar cada movimento. As turmas são de pequenos grupos, entre 12 e 24 pessoas, com acompanhamento de um treinador. Luvas e ligaduras estão disponíveis no clube para a primeira aula.

O clube funciona com subscrições de 4 aulas, 8 aulas ou aulas ilimitadas, que incluem acesso à aplicação VIBE, com treinos online de força e alongamentos e sessões de fitboxing para fazer em casa. Existem também packs de aulas avulsas com validade entre um e seis meses. As aulas realizam-se de segunda-feira a domingo, em vários horários de manhã e ao final da tarde.