Centrum voor Mindfulness Den Bosch

Centrum voor Mindfulness Den Bosch is een gespecialiseerd centrum in 's-Hertogenbosch dat mindfulnesstrainingen aanbiedt aan particulieren en bedrijven. Het centrum wordt geleid door een gecertificeerde trainer die is geregistreerd bij de VMBN in de hoogste categorie (categorie 1). De trainingen zijn evidence based, wat betekent dat het effect wetenschappelijk is aangetoond. De vergoeding is afgestemd op de eisen van de zorgverzekering.

Het aanbod bestaat uit een groepsgewijze 8-weekse mindfulnesstraining van acht bijeenkomsten van tweeënhalf uur, met een maximale groepsgrootte van tien deelnemers. Naast de groepstraining is er een individueel traject waarbij hetzelfde programma in acht sessies van ruim een uur wordt doorlopen. Deelnemers ontvangen een werkmap en audiobestanden om thuis mee te oefenen. Daarnaast organiseert het centrum stiltedagen en verzorgt het mindfulnesstrainingen op de werkvloer voor bedrijven.

Mindfulness staat bij dit centrum centraal als methode om aandacht te trainen via meditatieoefeningen. Deelnemers leren omgaan met stress, piekeren, spanning en drukte in het hoofd, en ontwikkelen meer zelfkennis en zelfmanagement. Voor mensen die mindfulness als cadeau willen geven, zijn cadeaubonnen beschikbaar.