Charline Coaching

Charline Legrand Coach Sportif est un studio de coaching personnel situé à Cairon, dans le Calvados, proposant des séances individuelles dans un espace dédié de 70 m². La coach, titulaire d'un CQP activités gymniques et d'un BPJEPS activités gymniques de la forme et de la force, accompagne ses clients dans l'atteinte de leurs objectifs sportifs grâce à des programmes entièrement personnalisés. Chaque parcours débute par un bilan initial gratuit et sans engagement, au cours duquel sont relevés le passé sportif, les antécédents médicaux, les habitudes alimentaires ainsi que les mensurations.

Les séances d'une heure intègrent un échauffement adapté et se terminent par un retour au calme. Tout au long du suivi, des bilans réguliers sont transmis par e-mail : ils comprennent des photos avant/après, une analyse posturale, l'évolution des charges et une comparaison des tests sportifs. Des conseils en nutrition peuvent également être intégrés au programme selon les besoins.

En complément du coaching en studio, une formule de coaching en ligne est disponible, avec envoi de fiches de suivi, de programmes détaillés et, si souhaité, d'un plan nutritionnel. Le studio s'adresse à tous les niveaux et met un accent particulier sur l'accompagnement des femmes souhaitant reprendre confiance en elles et retrouver une pratique sportive adaptée à leur mode de vie.