Claudio Fray

Claudio Fray is een personal trainer gevestigd in Amsterdam Zuid, die werkt vanuit TrainMore aan de Koninginneweg. Zijn aanpak, bekend als de Fray Method, bestaat uit vijf pijlers: mentale gezondheid, beweging, voeding, leefstijl en herstel. Het doel is niet alleen fysieke verbetering, maar ook gedragsverandering op de lange termijn. De training is uitsluitend één op één en wordt afgestemd op de persoonlijke situatie, het schema en de doelen van de cliënt.

Claudio studeerde geneeskunde aan de Universiteit van Amsterdam en heeft aanvullende opleidingen gevolgd op het gebied van voeding, diëtetiek en personal training tot niveau vier via AALO, en fitnessvoeding via ISSA. Naast krachttraining en voedingsbegeleiding maakt hij gebruik van gedragsverandering en hypnose om gewoontepatronen te doorbreken. Sessies duren zestig minuten en worden aangevuld met WhatsApp-contact, een app voor voortgangsregistratie, InBody-lichaamssamenstelling-analyses en periodieke meetmomenten.

De dienstverlening richt zich op mensen die sterker en fitter willen worden, hun lichaamssamenstelling willen verbeteren of meer energie en consistentie in hun dagelijks leven willen. Beginners zijn welkom; de aanpak is niet geschikt voor wedstrijdvoorbereiding, bodybuilding of revalidatietrajecten.