Bien Être et Yoga

Bien Être et Yoga est une structure de bien-être animée par Rosa Baptista, proposant des cours de yoga, de yoga du rire et de sophrologie dans la métropole lilloise. Les séances se tiennent dans plusieurs communes : Marcq-en-Barœul, Villeneuve-d'Ascq et Comines pour le yoga et le yoga du rire, ainsi qu'à Marquette-lez-Lille pour des sessions de sophrologie. Les cours de yoga comprennent le yoga classique et le yoga nidra, une pratique de relaxation profonde guidée. Les asanas sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants confirmés, avec une attention particulière portée à la respiration.

Le yoga du rire, proposé en intérieur comme en plein air, associe exercices de respiration, mouvements et rire collectif. Cette approche vise à relâcher les tensions physiques et mentales. La sophrologie est également au programme, sous forme d'ateliers bien-être et de sessions de relaxation. Le cabinet propose par ailleurs des séances de luminothérapie avec les lunettes PSIO, un dispositif combinant sons et lumières pour favoriser la détente.

Rosa Baptista cumule plus de quinze ans d'expérience dans les activités de bien-être. Les cours sont animés en binôme avec Natacha pour certaines sessions de yoga. La prise de rendez-vous s'effectue directement via le site ou par téléphone.