Juste Yoga

Juste Yoga est un espace de pratique situé à Hellemmes, commune limitrophe de Lille, proposant des cours de yoga collectifs et individuels chaque jeudi, de mi-septembre à mi-juillet. L'enseignement est assuré par Juste, professeur certifié RYT500, qui a découvert le yoga à travers un programme de réduction du stress (MBSR) avant de se former et d'enseigner le Hatha Yoga.

Les séances hebdomadaires se déroulent en trois créneaux : deux cours de Hatha Classic (17h45 et 19h00) et un module de prāṇāyāma (20h15). Le cours Hatha Classic intègre les postures, le travail respiratoire et la méditation sur une durée de 1h15. Le module de prāṇāyāma est consacré à l'exploration approfondie de l'art respiratoire, abordé sous l'angle de l'anatomie et de la tradition classique. Les cours s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés, avec une attention portée au rythme de chacun.

En complément des cours réguliers, Juste Yoga organise des stages et ateliers ponctuels, notamment des ateliers de Restorative Yoga et des séances thématiques autour de l'étirement ou du souffle. Des cours individuels et des interventions de yoga en entreprise sont également proposés. Le studio anime aussi un blog (Textos) et un podcast pour prolonger la pratique au-delà des séances.