Cours Péralta Douce Globale

Les Cours Péralta proposent une approche de la gym douce globale développée par Béatrice Péralta, danseuse professionnelle diplômée d'État et formée à la gymnastique douce. La méthode s'inspire des travaux du Dr Lidy Ehrenfried, de la kinésithérapeute Françoise Mézières et de la technique Alexander, avec pour objectif de mobiliser les chaînes musculaires profondes et superficielles par des mouvements doux, la respiration et la détente progressive. L'utilisation de balles de massage vient compléter le travail postural en relâchant les tensions et en favorisant l'allongement des cervicales.

Les cours se tiennent dans plusieurs salles parisiennes : dans le 20e arrondissement à l'Espace Saint-Gabriel et aux Salles des Sports de Ménilmontant, dans le 15e au Centre Beaugrenelle et à l'Okinawa Dojo, et dans le 9e à l'Atmâ Yoga Studio. Une séance hebdomadaire en visioconférence via Zoom est également proposée le mercredi matin. Le programme comprend la gym douce globale, la barre au sol et un suivi personnalisé pour sportifs de haut niveau. Les cours sont ouverts à tous les âges et niveaux, avec inscription possible tout au long de l'année.

En dehors de l'année scolaire, des stages longs sont organisés en province, notamment à Saint-Jacut-de-la-mer, en partenariat avec d'autres professeurs. Des stages courts le dimanche et des cours particuliers complètent l'offre. Le cours d'essai est tarifé à 10 €.