de Beweegruimte

De Beweegruimte is een gezondheidscentrum in De Bilt, gelegen aan de Molenkamp, dat zich richt op beweging, therapie en welzijn voor inwoners van De Bilt, Bilthoven en de directe omgeving. Het centrum combineert groepstrainingen met een breed scala aan therapeutische diensten, waaronder fysiotherapie, manuele therapie, bekkenfysiotherapie en lichaamsgerichte therapie.

Bij de groepstrainingen staan drie disciplines centraal: Pilates, Yoga en Boost. De Pilates-lessen worden gegeven volgens de STOTT PILATES-methode, een wetenschappelijk onderbouwde benadering die aandacht besteedt aan lichaamshouding, ademhaling en coördinatie. Het yoga-aanbod omvat Yin Yoga, Flow Yoga en Ashtanga Yoga, elk gericht op ontspanning en herstel van het lichaam. De Boost-training is een intensievere les die elementen van bootcamp en crossfit combineert en gericht is op conditie, kracht en uithouding. Naast deze drie hoofdvormen biedt de Beweegruimte ook een speciale les voor zwangere deelnemers.

Lessen worden bijna dagelijks aangeboden, van vroege ochtend tot late avond, en zijn te boeken via een eigen app. Het tariefmodel is flexibel: deelnemers kunnen kiezen tussen een introductiekaart, een strippenkaart of een abonnement, zonder inschrijfkosten of lange contractperiodes. Nieuwe deelnemers kunnen vrijblijvend starten met een gratis proefles.