de Yoga Studio

De Yoga Studio is een kleinschalige yogastudio in Zwijndrecht, opgericht in 2007 door Sophia Manté-Essen. De studio biedt wekelijkse groepslessen aan in drie stijlen: Hatha yoga, de Combiles (een combinatie van yoga en pilates) en CAY (een les met focus op de wervelkolom). Daarnaast is er een stoelyogales beschikbaar. De lessen vinden plaats op maandag, dinsdag en woensdag in de avonduren. Leden hebben ook toegang tot een online videodatabase met circa 400 verschillende lessen, die 24 uur per dag en zeven dagen per week beschikbaar zijn.

Naast de groepslessen verzorgt Sophia individuele sessies op het gebied van yoga en coaching. Het gaat om privé-yogalessen, verdiepingssessies gericht op de yogapraktijk en mental coachingsessies zonder yoga. Deze sessies vinden plaats als een-op-een begeleiding. Sophia is ook actief als mantelzorgcoach en heeft een online programma ontwikkeld voor mantelzorgers, al vormt dit een apart aanbod naast de reguliere studiowerkzaamheden.

De sfeer in de studio is gericht op ontspanning en persoonlijk welbevinden. Nieuwe deelnemers kunnen een gratis proefles volgen voor de groepslessen. Het maandabonnement voor groepslessen omvat toegang tot zowel de fysieke lessen als de online videodatabase.