EMS Lijfcafé

EMS Lijfcafé is een kleinschalige fitnesslocatie in Santpoort-Noord, gespecialiseerd in EMS-training (Electrical Muscle Stimulation). Bij deze trainingsmethode wordt een speciaal pak gebruikt dat elektrische impulsen naar de spieren stuurt, waardoor een sessie van twintig minuten vergelijkbaar resultaat geeft als een langdurige conventionele krachttraining. De studio richt zich op spieropbouw, vetverbranding en herstel, waarbij de gewrichten worden ontzien. Naast individuele begeleiding zijn er ook groepslessen en fietstrainingen beschikbaar.

Een tweede pijler van het aanbod is sportvasten: een begeleide aanpak van tien dagen waarbij de voeding zodanig wordt aangepast dat het lichaam overschakelt van suikerverbranding naar vetverbranding. Deelnemers worden hierbij ondersteund door coaches en een groep medecursisten. Aanvullend biedt de studio HIIT-training zonder EMS-pak, voedingsschema's via de BenFit-app en zogenoemde lijfwerksessies, waarbij ademhaling en ontspanning centraal staan.

EMS Lijfcafé profileert zich als een toegankelijke en persoonlijk betrokken omgeving. Na afloop van een training is er gelegenheid om bij te praten aan de bar in het café-gedeelte. Nieuwkomers kunnen kennismaken via een gratis proefles.