Energieraum - Ahlers Personal Training

Energieraum in Gonsenheim, Mainz, ist ein auf Personal Training und ganzheitliche Gesundheitsberatung spezialisiertes Studio, das seit 2007 von Denise Ahlers, diplomierter Sportwissenschaftlerin, geführt wird. Das Angebot richtet sich an Privatpersonen, Führungskräfte und Selbstständige im Raum Mainz und Wiesbaden, die körperliche Fitness, mentale Balance und nachhaltige Gesundheit miteinander verbinden möchten.

Das Trainingskonzept geht über klassisches Personal Training hinaus und vereint Bewegungsanalyse, individuelle Programmplanung, Stressreduktion, Atemtraining sowie mentales Coaching. Ergänzt wird das Angebot durch Ernährungscoaching, Diabetesprävention und betriebliches Gesundheitsmanagement. Für spezifische Zielgruppen stehen Programme wie Bellicon-Training, Crosstraining, ein 50+-Kurs sowie Energiecamps für Menschen mit Krebserkrankungen oder Autoimmunerkrankungen zur Verfügung.

Jede Zusammenarbeit beginnt mit einer ausführlichen Lebensstilanalyse, auf deren Grundlage ein individueller Trainings- und Gesundheitsplan erarbeitet wird. Das Studio legt Wert auf einen holistischen Blick auf den Menschen und begleitet Klientinnen und Klienten in ihrem persönlichen Tempo beim Erreichen ihrer Ziele.