JMA Training

JMA Training ist das Angebot von Jan Markus Adams, einem Personal Trainer aus Gonsenheim bei Mainz. Im Mittelpunkt steht ein individuell zugeschnittenes Ganzkörpertraining, das auf die persönlichen Ziele und körperlichen Voraussetzungen der Trainierenden abgestimmt wird. Methodisch setzt Adams auf Bewegungsformen, die primär mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, darunter Calisthenics, Vyayam und Yoga. Diese Ansätze lassen sich an unterschiedliche Leistungsstände anpassen und eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Neben dem klassischen Personal Training bietet JMA Training themenspezifische Seminare an. Dazu gehören unter anderem ein Kurs zur Stärkung und Mobilisierung der Halswirbelsäule sowie ein Seminar zum Thema Kampfkraft und Selbstverteidigung im Nahkampf. Ergänzend wird Calisthenics als strukturiertes Krafttraining in einem eigenen Seminarformat vermittelt. Auf Wunsch können auch Ernährungsberatung nach ayurvedischen Grundsätzen sowie vegane Ernährungskonzepte in die Begleitung einbezogen werden.

Das Konzept versteht Training als langfristigen, ganzheitlichen Prozess. Ein begleitender Blog greift Themen aus Trainingslehre, Ernährung, Philosophie und Motivation auf und richtet sich sowohl an aktive Klienten als auch an Interessierte. Einzelne Beiträge erscheinen auf Deutsch und auf Englisch.