Érdfitness

Az Érdfitness Érden, a Budai út 15. szám alatt működő kisebb stúdió, amelynek bejárata az Ágota utca felől nyílik. A stúdiót Herczeg Karola vezeti, aki fitness instruktor, személyi edző és Gymstick oktató. Három területen dolgozik: csoportos órákat, személyi edzést és rehabilitációs kezeléseket kínál.

A csoportos órák közösségi jellegűek, az edzések változatosak, a terhelést pedig az adott résztvevő edzettségi szintjéhez igazítják, így kezdők és haladók is részt vehetnek rajtuk. Az órákon pulzuskontrollal követik, hogy a terhelés az ideális tartományban maradjon. A stúdió preventív órákat is tart, amelyek a túlterhelés és a sérülések kockázatának csökkentésére épülnek.

A személyi edzés egyéni figyelemre és hosszabb távú célok kitűzésére épül, az otthoni környezetben végzett edzés is lehetséges. A rehabilitációs kezelések mozgásrehabilitációs, terápiás módszerekkel a fájdalom csillapítását, a mozgékonyság javítását és a teljes mozgásszabadság visszanyerését célozzák.

Az érdeklődők első lépésként telefonos konzultáción beszélik át a jelenlegi helyzetüket és a céljaikat. Az órákra online foglalási rendszeren keresztül lehet bejelentkezni.