Private Gym-Érd funkcionális edzőterem

A Private Gym-Érd funkcionális edzőterem 2023. február 13-án nyílt, Érden, a Treff Sportközpont épületében. Két tulajdonosa, Csóka Rita és Varga Linda, győri CrossFit-teremben ismerkedett meg a funkcionális edzéssel. A stúdió kis létszámú csoportokra épül: egy órasávban legfeljebb 5 fő edz, így az edzők minden vendégre személyesen figyelnek.

A terem kizárólag funkcionális edzést kínál. A gyakorlatok természetes mozgásmintákra épülnek, például guggolásra, húzásra, tolásra, emelésre és cipelésre, és egyszerre fejlesztik az erőt, az állóképességet, a gyorsaságot és az ízületi mozgékonyságot. Az edzések szabad súlyokkal, kettlebellel, TRX-szel, evezőpaddal és air bike-kal zajlanak, gépek és izolált izomcsoport-edzések nélkül. Napijegy nincs, a stúdió hosszú távú, közösségi munkára épül.

Új tagok a 8 hetes kezdő programmal indulnak, heti két edzéssel, amely az alap mozgásmintákat, a mobilitást és a szerszámhasználatot tanítja, kiegészítve táplálkozási és mobilitási workshoppal. Ezután csatlakozhatnak a haladó csoportokhoz. A kínálatban személyi edzés és 7–12 éveseknek szóló gyermekcsoport is szerepel. A csapatban négy edző dolgozik, a vendégek házibajnokságon és évzáró ünnepségen is találkozhatnak.