Estúdio93

O Estúdio93 é um espaço privado de personal training dirigido por Pedro L. Silva. Não funciona como ginásio: as sessões decorrem sem partilha do espaço com outros clientes e o acesso é feito exclusivamente por marcação. O funcionamento assenta num número limitado de clientes, de modo a que o acompanhamento de cada pessoa seja individualizado.

Todos os clientes começam por uma avaliação inicial, que analisa a composição corporal, a capacidade cardiovascular, a força, a resistência e a mobilidade, incluindo uma análise bilateral para identificar assimetrias e padrões de compensação. Os resultados originam um perfil físico detalhado, a partir do qual o programa é desenhado de raiz, sem modelos pré-definidos. O progresso é registado em cada sessão e são feitas reavaliações periódicas para ajustar cargas, volume, frequência e tempos de recuperação. O contacto direto com o treinador mantém-se fora das sessões, para questões de treino, recuperação ou nutrição.

A oferta inclui treino personalizado individual, em formato DUO e em formato TRIO, packs de sessões individuais, treino online por videochamada e planos de treino individuais para execução autónoma. Os clientes têm objetivos diversos, como perda de gordura, hipertrofia, reabilitação, preparação para competição e gestão de condições crónicas. O estúdio localiza-se em Matosinhos.