The Strength Lab Gym

O TSL Gym — The Strength Lab é um ginásio boutique fundado em 2020 pelos irmãos Júlio e João Novais, localizado na Rua Joaquim António Moreira, na Maia, na área metropolitana do Porto. O espaço nasceu com o propósito de oferecer uma alternativa aos ginásios convencionais, apostando num ambiente de comunidade, acompanhamento próximo e treino com propósito.

A oferta de aulas de grupo divide-se em três modalidades principais: Aula Strength, dedicada ao desenvolvimento da força com duração de uma hora e acompanhamento de treinador; Aula Conditioning, que combina trabalho cardiovascular e muscular para melhorar a condição física geral; e Aula Weightlifting, centrada na técnica dos movimentos de halterofilia, nomeadamente o Snatch e o Clean & Jerk. Para além das aulas coletivas, o ginásio disponibiliza sessões de Personal Training, acompanhamento online com plano de treino personalizado e acesso a biblioteca de vídeos, bem como Open Gym. A oferta complementa-se com serviços de saúde, incluindo consultas de nutrição com avaliação de antropometria e sessões de osteopatia para prevenção e recuperação de lesões.

O ginásio funciona sem fidelização, o que permite maior flexibilidade aos sócios. O contacto é feito por e-mail ou via WhatsApp, e o horário cobre os dias úteis de manhã e ao final da tarde, com abertura ao sábado e feriados no período da manhã.