FLOWGA

O FLOWGA é um estúdio de movimento localizado na Charneca da Caparica, na zona de Lisboa, que abriu portas em 2022. A oferta reúne Pilates (matwork, reformer e hybrid), yoga, aerial yoga, aerial fusion, mobility e aulas de condicionamento como Power ON e Balance. As turmas são reduzidas e todas as aulas funcionam por marcação prévia, sem regime de porta aberta. As reservas e a gestão dos planos são feitas através da plataforma e da aplicação Bsport.

No Pilates Matwork existem três abordagens: o pilates clínico, orientado por fisioterapeutas e indicado para seniores, para o pré e pós-parto e para recuperação de lesões, o pilates open level, com variações para vários níveis, e o active pilates, uma aula mais dinâmica desenvolvida pela própria equipa. O Reformer é praticado em sessões privadas, individuais ou a dois, com 50 minutos de duração. O Hybrid Pilates combina tapete e Reformer num grupo de quatro pessoas. Estão também disponíveis sessões individuais com acompanhamento técnico próximo.

Para além das aulas, o estúdio disponibiliza planeamento de treino à distância, terapias manuais de recuperação e acompanhamento nutricional. O espaço pode ainda ser alugado para workshops, eventos, sessões privadas e produções. A equipa é multidisciplinar e inclui fisioterapeutas, e o atendimento é feito em português, com versão do site também em inglês.