GLOW studio

GLOW studio je menší nezávislé studio v Podolí v Praze 4, zaměřené na pohyb pro ženy. Nabídka zahrnuje mat pilates, reformer pilates, barre a jógu. Lekce jsou vedeny tak, aby posilovaly, protahovaly a podporovaly rovnováhu těla i mysli.

Mat pilates probíhá na podložce a soustředí se na posílení středu těla, flexibilitu a držení těla. Reformer pilates se cvičí na speciálním stroji s pružinami, které poskytují odpor i oporu. Studio nabízí samostatné lekce pro začátečníky, které se věnují základním technikám a koordinaci pohybů, a dynamické lekce pro cvičenky se zkušeností s reformery, s náročnějšími variacemi a důrazem na kontrolu pohybu.

Barre propojuje prvky pilates, baletu a funkčního tréninku s lehkými činkami, odporovými gumami a vlastní vahou těla. Jóga klade důraz na plynulý pohyb, dechové techniky a protažení a je vhodná pro různé úrovně. Studio sídlí na adrese Jeremenkova 763/88 a rezervace lekcí probíhá online. Otevřeno je ve všední dny od 7:00 do 19:00, o víkendu od 7:00 do 14:00. Na webu jsou k dispozici i anglické stránky.