Pilates

Menší nezávislé studio pilates vede certifikovaná instruktorka Bc. Lenka Bourová s akreditací MŠMT, která se cvičení věnuje devět let. Lekce probíhají v Brandýse nad Labem a zaměřují se zejména na zdravá záda, posílení středu těla, správné držení těla a vědomé dýchání. Metoda stojí na principech dechu, koncentrace, centrace, kontroly, přesnosti a plynulosti pohybu.

Nabídka zahrnuje skupinové kurzy v blocích po deseti lekcích, které se konají v Brandýském Matýskovi a ve Funatic clubu. Programy zahrnují cvičení na velkém míči, lekce s pěnovým válcem určené také začátečníkům, seniorům a těhotným ženám, a cvičení pro těhotné a po porodu. Individuální a duo lekce na podložce nebo na přístroji Reformer se konají v malém soukromém studiu. Rezervace a platby probíhají přes rezervační systém Zenamu pomocí kreditů a vstupů, omluvit lekci je možné nejpozději šest hodin předem a náhrada platí 30 dní.

Kromě lekcí na místě studio provozuje online klub s více než 35 videolekcemi o délce 20 až 45 minut, ve kterých se cvičí s vlastní váhou těla i s pomůckami, například s válcem, overballem nebo odporovou gumou. Lektorka má absolvované další vzdělávací kurzy zaměřené například na diastázu, pánevní dno, velké míče či myofasciální uvolňování.