HEALTH Clinic Body

A HEALTH - Clinic Pilates & Body Training é um estúdio de pilates clínico e treino personalizado situado no Montijo. O espaço combina aulas de pilates com acompanhamento de natureza clínica, com equipamento completo de Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, além de acessórios como Magic Circle, Soft Ball, Foam Roller, TheraBand e Mini Band.

A oferta inclui pilates de solo com acompanhamento clínico, sessões individuais com plano desenhado para cada pessoa e pequenos grupos de duas a cinco pessoas com equipamento. Existem ainda packs de aulas para uma ou duas pessoas, sem mensalidade nem inscrição. Os serviços complementares abrangem treino personalizado, avaliação física, massagens desportivas, nutrição, aulas em grupo e Kids Pilates, este último em formato adaptado a crianças. O Hot Pilates, em sala aquecida entre 32 e 38 graus, está previsto para uma unidade em Lisboa, tal como uma nova clínica no Parque das Nações, ambas anunciadas como brevemente disponíveis.

O processo começa por uma avaliação gratuita, que serve para identificar o ponto de partida e indicar o plano mais adequado, com o horário construído em função da disponibilidade de cada aluno. As turmas são fechadas e de lotação reduzida, para permitir correção individual em cada aula. A equipa integra o fundador e personal trainer Gabriel Matos, duas instrutoras de pilates que são também fisioterapeutas, Simone Silvestre e Karla Barros, e a nutricionista Rafaela Carmo.